DICA FUNCIONAL: Café

Os 10 Benefícios do Café

para Saúde

Café é uma excelente maneira de começa o seu dia. energia instantânea,sensação de rejuvenescimento e frescor

fornecido por uma xícara de café não pode ser igualada por qualquer outra bebida. Forte aroma doce amargo e cor vibrante torna um favorito
imediato entre as pessoas jovens e de mais idade. Vários tipos e sabores
de sementes de café estão
presentes, então o consumidor pode escolher de acordo com seu gosto. Café quente pode ser consumida pela manhã, para obter um aumento de energia,café frio no período da tarde para bater o calor e à noite para
impulsionar o sono. O consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde e, quando tomado
em uma quantidade moderada pode ajudar na obtenção de uma mente sã, corpo e alma. Então,vamos dar uma olhada nos Benefícios nutricionais do Café !

Benefícios nutricionais do

Café

Café tem praticamente 0% de

calorias. É uma grande fonte de cafeína e constitui cerca de 95% do mesmo. Além de alguns minerais estão presentes no café. tais como o sódio, tiamina,Niacina,Ácido fólico, Fósforo ,
Magnésio, Manganês ,juntamente com o potássio e riboflavina. Verificou-se que o café contém cerca de 1.000 tipos de compostos químicos e é uma fonte de antioxidantes.

1→ Benefícios do café para Diabéticos:
Café foi provado que podem fazer maravilhas para pacientes diabéticos. O café contém ácido clorogénico e a trigonelina alcalóide que auxilia na redução de glicose e insulina. É útil para pacientes diabéticos tipo 2.

O café mostrou-se conter ácido caféico,que restringe a formação de recursos humanos polipeptídeo
amilóide das ilhotas e fica
montado como fibrilas amilóides no pâncreas de indivíduos com diabetes tipo II.

2→ Benefícios do café na prevenção do câncer:
O café tem propriedades

anti-cancerígenas. Presença de ácido clorogênico, ácido caféico,fitoestrogênios ajuda a reduzir o risco de câncer de mama.
Verificou-se que as pessoa que bebe diariamente café reduziu os riscos de câncer de esofágico,cancro da faringe e oral. Câncer
de próstata e câncer de fígado também pode ser reduzida por sua ingestão. Então, como pode-se ver o Café tem enormes efeitos
benéficos sobre o combate a esta doença mortal, todos devem consumir uma xícara de café para se manter saudável.

3→ Café reduz o risco de perda de memória:
Café melhora a memória. Mostrou-se que prevenir a demência e doença de

Alzheimer em pessoas idosas. Isso ajuda a bloquear os efeitos de um neurotransmissor chamado
adenosina. O bloqueio dos efeitos inibidores de adenosina ajuda a aumentar a eficiência do neuronal no cérebro e que libertam neurotransmissores como a dopamina e norepinefrina. Ela ajuda na melhorar o humor e alivia o stress. Doença de Parkinson também foi provada que podem ser reduzida pela sua ingestão.

4→ Benefícios do café em protege o fígado:
O consumo de café ajuda

na melhor eficiência do fígado. Isso reduz o risco de colangite esclerosante primária, que pode levar a cirrose do fígado e insuficiência hepática, em última análise. Ele também reduz a ocorrência de carcinoma hepatocelular, que é uma forma de câncer de fígado.

Outros Benefícios do Café

para Saúde

5→ O Café contém uma grande quantidade de antioxidantes e,assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.
6→ O café contém cafeína, que ajuda contra dores de cabeça e enxaquecas. Ele também provoca o efeito de captação gastrointestinal em analgésicos.
7→ Ela ajuda a melhorar o

humor, aliviar o estresse e as
funções cognitivas, tais como
tempo de reação, memória
verbal incidental e raciocínio
visuospatial

8→ A ocorrência de cálculos

biliares na bexiga pode ser
significativamente reduzido
pela ingestão de cafeína.

9→ A cafeína pode ajudar na

prevenção de prisão de ventre e facilita os movimentos intestinais. Ela estimula o movimento dos músculos,ajudando, assim, na evacuação eficiente.

10→ O café contém tanino que pode ajudar a remover a

formação da placa e ajuda a
melhorar a saúde dental.

fonte;só coisas naturais para a saúde

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